カテゴリ:日々のこと( 131 )

blogを引っ越してみます

いつも見に来ていただいている皆様
本当にありがとうございます!!

この度、アメブロに引っ越してみることにしました!
使い慣れたサイトからまた新規に移るのに
いろいろ迷いはありましたが
デザインをカスタマイズすることをやってみたくなり
アメブロに移ることにしました。

こちらのブログもこのままにしておくので
また戻ってくるかも、しれません(*´v`*)

新しいブログは
『Plaisir de mint(プレジールドミント)岩手盛岡よりPhotoとハンドメイドと猫』
http://ameblo.jp/plaisir-de-mint555/
です。
こちらのほうでもよろしくお願いいたします。m(__)m


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by sakurasaku050505 | 2015-01-27 22:58 | 日々のこと

シーズンイン!

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やっと我が家もシーズンインしました!

年々インが遅くなって来ていますが。。(^-^;

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スキーはお金がかかるし寒いし体のあちこちが痛くなるし。

ならばなぜやるのか?

それを超えて楽しいから!(≧∀≦)

圧雪されたゲレンデを一気に滑り降りるあの感覚に
ふかふかの新雪の中に入るあの感覚に
出会いたくて今年もスキーシーズンに入りました!

ケガのないように楽しみます!

早速、体中がギシギシになりました(^-^;
その日のうちに筋肉痛になるってことはまだ体は若いのか!?(笑)
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by sakurasaku050505 | 2015-01-13 23:30 | 日々のこと

コアコンディショニング

私が『コンディショニング』と言う運動に出会ったのは2年前。
中田先生の教室に参加してのこと。
中田先生blog → 

筋トレとも違う、ヨガとも違う
体の心地よさと相談しながら自分で自分の体を調整していく運動。

さする、ゆらす、揉む
痛いこともキツイこともない!

そして2015年!
また新たにコンディショニングに出会いました!
関口先生の『コアコンディショニング』
関口先生のblog → 

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ストレッチポールを使って骨盤や肩甲骨のゆがみを整えていいきます。

一番最初にストレッチポールに寝た瞬間、
私の背中は盛大にバキッボキッと音を立てました。

日頃の生活はどうしても手が前に来る姿勢が多いので猫背になりやすいんです。
パソコン、スマホ、カメラ、家事。
肩が前に来ちゃいますよね。

意識して肩甲骨を動かすようにはしているのですが
自分が思っている以上に固かったようです(^_^;)

丁寧にひとつひとつ整えていったら
肩甲骨が羽になった!!

コンディショニングは体への再教育プログラム。
再教育ということは以前はできていたということ。
それは生まれたての赤ちゃんの時。

首が座る時、ハイハイする時、お座りできるようになった時。
そこで正しい位置を赤ちゃんは覚えるのだそうです。

大人になるにつれゆがんでくる体。
だから再教育して元に正しい位置に整えるんです。

そのほかにもコアトレーニングとして
バランスボールを使っての運動も入っています。
1~3月までは1回800円で受講できるんですよ!!

そして関口先生はお料理の先生でもあるので曜日と時間が合えば
ヘルシーなランチもご一緒できます!

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このメニューに肉は一切なし!
動物性の物はスープに使った牛乳のみとのこと。
お肉に見えるものは大豆。
スムージーはりんご、アボガド、三つ葉。

久しぶりに蹲踞(そんきょ=剣道の試合開始の時にしゃがむ格好)をしたらブレない自分が居ました。
2015年の目標の中に『体の中も外もスッキリ!』を入れています。
さっそくバランスボールを買ってこよう!!(≧∀≦)

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by sakurasaku050505 | 2015-01-07 08:16 | 日々のこと

お茶

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お正月に買ったお茶の福袋。

玉露やほうじ茶を始め新茶が数種類と梅茶も入ってボリューム満点でした!

鉄瓶でお湯を沸かして入れた玉露が甘い!

ほうじ茶も香りも味も良くて何度もおかわりしてしまいました♪

今年初めの感動でした!(*^^*)

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by sakurasaku050505 | 2015-01-06 08:34 | 日々のこと

御年始

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妹が買ってくれた御年始。

可愛い羊のケーキです(*^^*)

食べるのがもったいない!
でも食べないのはもっともったいない!

ってことでちゃんといただきました(^_^)b

顔の部分は甘さ控えめのクリームチーズでした♪



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by sakurasaku050505 | 2015-01-05 08:37 | 日々のこと

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2015年が始まりました!!

今年はどんな年になるでしょうねぇ~♪

なんかわくわくします(*´v`*)

楽しみながら一日一日を大事に過ごしていきたいと思います。

いただいたご縁も大事に♪

昨年からお世話になっている皆様。
今年もよろしくお願い申し上げますm(__)m

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by sakurasaku050505 | 2015-01-01 08:31 | 日々のこと

2014年も今日で終わりとなりました。

今年もたくさんの出会いがあり、とても充実した一年となりました。

とてもありがたいことです。

来年もまた新たな分野に取組み活動の幅を広げていきたいと思っています。

もちろん欲張らず自分の身の丈に合う具合で(*´v`*)

来年は段取り上手になりたいものです(^_^;)

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みなさまも良いお年をお迎えください!

ありがとうございました!

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by sakurasaku050505 | 2014-12-31 14:27 | 日々のこと

お灸生活始めました。

うちの夫婦共にお世話になっている『亀太郎はり灸整骨院

私も夫も月に何回も頭痛薬に頼っていました。
しかも割りと強めのやつを。

新居に引っ越してきて近所にある亀太郎さんでは頭痛はりをしてくれると聞き
夫と同時に頭痛が来た日に二人で行ってみました。

そして東洋医学の素晴らしさを体感しました!

吐き気がして起き上がれないほどだったのに
はりをしてもらった後はうそのように痛みが消えていました!

背骨や骨盤のゆがみも原因になるので骨格矯正も兼ねて通っています。

そして自宅でできるセルフお灸も始めたとのことでしたので
早速私もやってみることにしました!

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お灸は前から好きだったんですが
別のはり灸屋さんで火傷をしてから遠ざかっておりました。

ツボの位置と熱さ加減、取り外すタイミングを聞き
今までのやり方が間違ってたことを知りました(-∀-‘; )

お風呂に入りながら足の裏とふくらはぎをマッサージし
風呂上りにお灸をしたら
寝る時までずっと足がぽかぽか♪

東洋医学って素晴らしい♪♪

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by sakurasaku050505 | 2014-12-21 09:02 | 日々のこと

たった一日で真っ白な積雪となった盛岡です。

でも、やっぱりやりたいことはやるのです!

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まずは、あちちゃんの消しゴムはんこ講座!

消しゴムはんこに興味がありつつも、やり方がわからずにおりました。

イベントに一緒に出た時に「どーやるの?」と聞き、
それをもこちゃんがおうち教養部企画にしてくれました♪

やっぱり口に出した願いは強いね!

あちちゃんオリジナルの図案でスタート!

初心者さん向けに直線オンリーの図案。

参加したみんなでペタペタ押して1枚の作品を作りました(*´v`*)

無言で黙々と作っていると線に集中して瞑想状態になります。

この集中力が心地よい♪

瞑想にもいろいろ種類があることを最近教わりました。

毎日何かしらの瞑想をしているのでここでもできたのがお得な気分( ゚∀゚ )

午後からは今年最後の手帳カフェ。

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今年のWishのまとめ発表!

誰かの質問が誰かの答えを導くことがあります。

そういう目線があったんだ!と。

一人で考えるのも、もちろん大事。

でも一人で抱え込まなくても良いこともあります。

手帳がキッカケでつながったご縁が、またそこから新たなご縁につながります。

人との縁は簡単に切れます。

だからこそ、大事につなげたいご縁は大事にしなくちゃない。

最近それを痛感しました。

痛みは次に暖かさを連れてきてくれるんですね(*´v`*)


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by sakurasaku050505 | 2014-12-03 23:55 | 日々のこと

相方mocoちゃん主催の手帳カフェに参加してきました!

今回は初の土曜日参加!

今年は平日と土日で毎月交互に開催されてましたが
引越しやら何やらで途中お休みが続いていましたが
今回は初の土曜日参加!

平日メイン参加の私は土日メイン参加のみなさんとはすれ違いで会えてなかったんです。

土日メイン参加のまっつんとやっと手帳カフェで会えました(*´v`*)
その前にカントリー姐さんの講座でも会ったんですけどね。

mocoちゃんは私とまっつんがすでに面識ありの前提で話をされたのですが
「ん?誰のこと?」と私が言うと、とってもびっくりしておりました(^_^;)

私でも知らない人がいるんですよぉ~ヽ(*´v`*)ノ!!

相方ついでに私も『ぎっくり背中』になりました。。。
PC作業が続いていたので背中がガチガチに固まっていたようです。
洗濯物を干すタイミングでびきっと来ました(^_^;)
でもmocoちゃんほどひどくないので運転や家事はできます。
少々動きづらく、息苦しいですけどね。
そこまで相方にならんでも。。とお互いメールしていたところです(笑)

さて、手帳カフェ!

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はじめてさんもいらっしゃり、今回もにぎやかな会となりました!

これから自分好みにカスタマイズしてってくださいね♪
って言う私も2015年はもう少し手を加えて行きたいです(^_^;)

引出しいっぱいのまっつんからパステルアートを教えてもらいました!

これはずーーっと気になっててやりたくて仕方なかったこと!

願い続けると何とか目の前にやってくることもあるようです。
これからは口に出して行こう!

私の引き出しも『千と千尋~』の釜じいみたいに私の中の壁一面に増やしていきたい!

そして、手帳カフェのスタンプ。
第1回目だけ押して、ずーーっと押すのを忘れてました(-∀-`; )
今回11か月ぶりのスタンプを押しました。

1月から毎月コツコツ続いてたんだよねぇ~
しみじみmocoちゃんの頑張りに感動。

ってことで!
来年は忘れないようにMyスタンプカードを勝手に作りました!

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印刷はシンプルにしてあとはマステやスタンプでカスタマイズしようかと思っています♪

次回12月は3日に開催されます!
ってもう明日から12月だ!?(~_~;)

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by sakurasaku050505 | 2014-11-30 23:04 | 日々のこと