健幸教室 for woman

昨年の秋くらいから通い始めた中田幸恵先生の『体メンテナンス教室』

アロマオイルを使って自分で自分の体をマッサージして筋肉に直接アプローチしていきます。

マッサージだけじゃなくて骨盤や肩甲骨を動かして固くなった場所をほぐしていきます。

それがまた気持ちいい♪ヽ(*´v`*)ノ!!

身体の節々を動かすことに全く苦痛はなく、これはできないかなぁ。。と思うこともないのでストレスがありません。

何より中田先生の話し方がまた心地よくて無理強いするようなことは一切言わない。

『ご自分の体の気持ち良いところでやってくださいねぇ~』が口癖。

今回はいつもの教室の他にやっている健幸教室for womanに参加してきました!

呼吸の仕方でウエストサイズが変わる!と言うもの。

ただ呼吸するだけではなく、そのために首と肋骨周りからマッサージして筋肉をゆるめて行きます。

呼吸をするために使う筋肉はここ、と説明を受けながらの呼吸法。

ルーシー・ダットンをやった時もそうだったけど呼吸ってすごく大事!

空気はタダだ!横隔膜を意識して呼吸法を続けてみようと思います♪

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by sakurasaku050505 | 2014-03-31 09:16 | 日々のこと

Flower Card

春が近づいてくると明るい花柄が気になってきます♪

アクセサリーを置かせていただいている『みるくの雑貨屋さん』にはLIBERTYの花柄が咲き誇っています。

みるくさんに出会ってすっかりLIBERTYにハマっています。

知れば知るほど奥が深い!

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今回はその中から私が好きな生地の柄を使ってカードにしてみました。

紫の花の2柄がLIBERTYになります。

上から2番目と4番目はLIBERTYではないですよぉ~。

手帳カフェに行くと、みなさん素敵な手帳カバーを使ってらっしゃいます。

花柄だと気分も弾みますよね♪(ノ∇≦*)

今回のカードたちはみるくの雑貨屋さんに納品してきます。

母の日用の企画をすでに考えているみるくさん。。。

オーナーはさすがです!!!


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by sakurasaku050505 | 2014-03-30 09:23 | ハンドメイド

桜とにゃんこ その2

昨日に続きまして桜とにゃんこのカードです(≧∀≦)

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ミー子ちゃんとミースケのいとこコンビ♪

二匹とも卒業していますがこのコンビで並べてみたかったんです( ´艸`)ムププ

新しい家族の元で二匹とも幸せに暮らしているようです。

どんなにつらいことがあっても何とか困難を乗り越えて笑うことができたなら

それはそれで幸せなんだとこの子たちを見ていると自分へのパワーになります。

Every cloud has a silver lining.
 『どんなに曇りだってその後ろには晴れた空がある』

今、泣いているあなたも

うつむいているあなたも

桜が咲いたら

上を向いてみようよ


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by sakurasaku050505 | 2014-03-29 09:49 | 写真

桜とにゃんこ

桜の便りがあちこちから聞こえるようになりました。

春が来てますねぇ~♪

盛岡にもそろそろ届くでしょうか(≧∀≦)

一足お先に桜カードを作りましたが、今回はもりねこにゃんずとコラボしてみました!

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タマと営業部長シロ。

タマはおうちが火事になり引き取られてきたにゃんこです。

でも里親さんも決まり卒業していきました。

最初はゲージに引きこもりでしたが、だんだん慣れてきておやつにつられて出てくるようになりました。

遊んでいると甘ったれくん発揮!

とっても可愛いにゃんこでした♪

このシリーズ、今限定ですが好評でしたら続編を作ってみようと思います(#^.^#)


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by sakurasaku050505 | 2014-03-28 14:59 | 写真

桜の季節***

今年もまた桜の季節がやってこようとしています。

岩手の桜はあと一か月は先でしょうか。

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以前撮った写真で桜カードを作りました。

今年は桜のタイミングにうまいこと合うかなぁ。。。

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寒い時期にじーっとパワーを溜めて一気に花を咲かせるその姿が昔から好きでした。

年中桜が咲いてたらきっとみんな必死に場所取りして花見なんてしないだろうし。

雪深い冬を乗り越えて春が待ち遠しいから余計このピンクの花が愛おしい。

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アナタが笑う

ワタシも笑う

そして今年も

サクラ、サク



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by sakurasaku050505 | 2014-03-24 09:28 | 写真

本日もご訪問ありがとうございます。mintです。

毎度おなじみとなりました相方mocoちゃん主催のあな吉手帳イベントに参加してきました!

今回は青森からインストラクターの登間みきさんをお招きしての『あな吉手帳基礎講座』です。

いわておうち教養部の内容も濃くなってまいりました!

参加メンバーも初めましてと久しぶり!が入り混じっていました。

また新しい出会いがありますねぇ~♪

付箋ワークや手帳のページの内容など詳しく教えていただきました。

ますます奥が深いなぁ。。。

これを回せるようになったらスケジュール管理はかなり楽になります。

使いこなせると言える日はまだまだ遠いですが(^_^;)

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講習中は写真が撮れなかったので、ランチ写真のみとなりました。。。

なんの講座かわからんね(ノ∀`;)

2回目のワラクション!今回もおいしかったぁ~♪

ピンクのアイスは桜でした!

今回は消しゴムハンコ作家のあちちゃんの作品も販売されてました!

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あちちゃんと初めて会ったのも手帳の岩手ラバーズだったねぇ~。

彼女のデザインはどれもほっこりしていて優しい作品なんです。

どんどん私のスタンプケースの中にコレクションが増えてきていますよ(≧∀≦)

mocoちゃんが手探りでドキドキで始めた岩手での手帳の会も本格的な講座が開けるようになってきました。

岩手ラバーズとして初めてからまだ一年経ってないんだよね!!

携帯のCMで言う3年で人生が変わるって言うのより早いやん!

いわておうち教養部主催のイベントもこれから楽しみです♪

私もなんかイベント考えよぉ~ε=(/*~▽)/


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by sakurasaku050505 | 2014-03-23 14:26 | 日々のこと

本日もご訪問ありがとうございます。mintです。

またしても卒業間近の子ですが。。。

みかんちゃん。

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小柄できれいな茶トラの女の子。

もりねこに来たその日のうちに里親さんと出会ったシンデレラガール。(って今は言わないのか!?)

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猫にもたれ目ってあるんだぁ・・・と、この子に会って知りました(笑)

もりねこには様々な理由で届けられる猫ばかりです。

オープンしたてでメディアに取り上げられた分、予想外のお問い合わせもあるようです。

ここは猫たちが新しい家族と出会う場所です。

気軽に猫を捨てる場所ではありません。

様々なにゃんこが居る以上に様々な人間がいるようです。

自分がしたことは必ず自分に返ってきます。

最近、地獄を舞台にした漫画にハマっているのですが(笑)

動物をいじめた人が行く地獄がちゃんと準備されてますから!!!


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by sakurasaku050505 | 2014-03-19 09:50 | 写真

本日もご訪問ありがとうございます。mintです。

すでに卒業してしまいましたが。。。

ミースケというにゃんこがおりました。

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すれ違い様に二度見してしまいそうなにゃんこです。

そのせいか、他のにゃんずメンバーから威嚇されまくりでした。

おまけのようなしっぽも、くびれのないバディも愛嬌たっぷりなのですが気に入らないようです。←一応褒めてます。

歩くだけでシャーーーと威嚇されて日中はゲージの中という生活でした。

でも捨てる神あらば拾う神ありです。

素敵なご家族の元に行くことになりました。

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ミースケ♪良かったねぇ~(≧∀≦)


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by sakurasaku050505 | 2014-03-18 09:43 | 写真

ありがとう*おめでとう

本日もご訪問ありがとうございます。mintです。

出会いと別れの季節がやってきますね!

夫の会社でも異動辞令が出ました。

激動の3月から一年経ったんだなぁ。。としみじみカレンダーを眺めております(ノ∇≦*)

猫カフェもりねこグッツにも出会いと別れのお供になりそうなものを追加しました!

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『ありがとう』と『おめでとう』のカードとポチ袋。

各6柄あります。

ポチ袋は和紙でできていますので図書カードなどお祝いの場面でも活躍できそうです。

って、ポチ袋の写真を撮る前に納品しちゃいましたが(^_^;)

写真も上記の他に6種類ありますよ!

気になる方はもりねこまでGO!ε=(/*~▽)/

盛岡の情報誌マシェリにも、もりねこが載りました!

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右下の作品写真の中にカードを入れてもらっています♪

にゃんこのポーチはお友達のプルメリアちゃんの作品(≧∀≦)

猫好きにはたまらないスペースです♪


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by sakurasaku050505 | 2014-03-17 10:22 | 写真

手帳カフェ盛岡3月

本日もご訪問ありがとうございます。mintです。

毎月の恒例となりましたあな吉手帳公認カフェ盛岡。

先週の話なのですが。。。今頃の更新です(^_^;)

今回の参加者は顔見知りの方たちばかり。

初めましての1月から久しぶり~!の3月となりました♪

このご縁が嬉しいですね♪

主催のmocoちゃんはぎっくり背中で動きが狂言師みたいでした。

だから『まんさいさま』と呼んであげました(笑)
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めっちゃ姿勢がいいmocoちゃん!

今回は手帳のカスタマイズ。

マステや可愛い折り紙などを使ってお気に入りのページを作ります。

付箋を貼る場所だったりデイリー部分だったり。

みなさんのアイデア満載なものを見学して私も付箋を貼る場所を作ってみました♪

が、話してるほうが多くてラミネートまで行ってません(^_^;)

みんなの手帳はカラフルで可愛く作ってあり、自分の手帳をどこまでカスタマイズできるかがこれからの課題です。。。


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by sakurasaku050505 | 2014-03-16 16:06 | 日々のこと